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3年間はあっと言う間!

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    前任校の卒業式に行ってきました
    彼らが一年生の時担任でした
    私も新任1年目で彼らと3年間過ごすものだと当然思っていました
    それが当然の転勤命令で彼らと別れることに…
    彼らとはとても良い関係が作られていたのに…
    しかし2年次はN先生3年次はT先生に担任していただき
    一回りも二回りも立派に成長した姿を見ることができました
    N先生とT先生本当にありがとうございました
    特にT先生には全員の進路達成ありがとうございました
    34名の卒業生よ
    お前らと過ごした一年間は俺の人生にとって大きな大きな一年間だった
    本当にありがとう!

    今日はS木先生の退職慰労会だ!

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      我が野球部名誉会長のS木先生が退職です!
      37年間の教員生活にピリオドを打ちます
      渉外部 図書部そして
      その仲間たちでプレゼントをおくりました
      ゴルフキャップとゴルフジャンパーです
      とても気に入ってくれたみたいで
      みんな盛り上がりました
      S木先生これからも我が野球部そしてG高校を見守っていてください!

      寝る子は育つ!

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        こんな話を聞いたことがある
        野球に力を入れている私立高校と
        進学においては名の知れた公立高校が
        同じ地区にあり その2校がシーズンオフの冬期間に
        同じトレーナーと契約し同じトレーニングを行ったそうです
        結果はというと・・・
        前者のほうが一回りも二回りも体が大きくなったそうです
        なぜだろう???
        それは睡眠時間の差だと思われます
        後者はとにかく勉強との両立を図らなければならないということで
        必然的に睡眠時間が削られていくというわけでございます
        まさしく我が野球部と同じ環境である!
        毎日の小テスト 予習 復習 週末課題 その他もろもろ 
        やることだらけで寝る時間もないこの現状
        やらなければ残され部活にも参加することができない・・・
        しかし我が野球部で野球がやりたくて
        この環境に飛びこんできたのであったら
        やるしかない!!!
        それがお前らの責任だ!!!
        睡眠時間を十分にとるために
        やらなければならないことを要領良くこなし
        野球に打ち込んで欲しい!!

        なぜ睡眠時間が必要なのか・・・?
        体を大きくするためには成長ホルモンとの関係も理解しなければなりません
        成長ホルモンは睡眠中に分泌されます
        それもノンレム睡眠中のもっとも深い段階でしか分泌されません
        ノンレム睡眠は大脳を休ませるための睡眠です
        レム睡眠は体を休ませるための睡眠です
        就寝してから一気に睡眠が深くなり
        朝に近づくに連れ
        だんだん浅くなっていくと言うことは
        就寝してからの最初の3時間が勝負です
        その3時間をいかに質の高い睡眠にするかということです!!
        ちなみにノンレム睡眠とレム睡眠はおよそ90分サイクルといわれています
        6時間睡眠だと4サイクルです
        まさしく
        『寝る子は育つ』

        みなさーん『しゃっくり』してますか?

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          5週間もの間 しゃっくりし続けた女子高生がアメリカにいる
          それも1分間に50回
          日本ハムのヒルマン監督ではないけれど
          しんじられなーーーーーい!!!
          実際にやってみた・・・・・・・・・・・・

          これはかなりやばい
          しかし
          いいトレーニングになりそうだ  ふふふ
          さっそく今日の練習メニューに取り入れよう!!

          スタビライゼーショントレーニング

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            やっぱり野球には体幹の強さが必要だ!!
            写真の様な姿勢を数十秒KEEPします
            楽勝そうに見えますが
            10種類くらいやるのでつらいですYOーー!!
            試しに写真のポーズを30秒やってみてください!!
            そしてコメントを下さい

            いちばん近くにいるモデルは
            おそらく『侍』というニックネームでみんなから愛されている
            Kすけくんですが・・・あの表情が気になります




            股関節トレーニング!

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              めざせ陸上自衛隊
              決してほふく前進の練習ではありません
              股関節のインナーマッスルトレーニングです
              うつぶせになり片足ずつ行います
              膝を脇の下につけるくらいまで引き寄せ戻すのをくり返すのじゃ
              そのとき膝は床に着けないようにします
              この他にも数種類ありますが
              毎日行います
              なぜやるのかって???
              それはスポーツに必要な股関節の柔軟性
              股関節を意識した体重移動の習得
              そしてなんと言っても
              ケガの予防のため
              毎日やってまーーーーーす!!!

              モデルは2年生のS治くん
              腰に爆弾を抱えながら頑張っています!!!

              たまご2箱買いました!

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                我が野球部では毎日練習の合間に
                たまごかけご飯を食べさせています
                なぜって?
                その理由は2つあります
                理由1・・・プロテインの代わりに簡単にとれるタンパク質は卵なのです
                理由2・・・腹が減っては戦はできん!
                      部活の時間はちょーどお腹がすく時間帯です
                      血糖値が下がり集中力も鈍ってくることから
                      ご飯(炭水化物)を食べ 血糖値を上げることで
                      やる気が出て練習の能率も上がるし
                      ひとりひとりのパフォーマンスもベストの状態が出せるからだ

                ちなみに卵は市場で買ってきます
                Lサイズ 1箱 約150個入りを2箱買いました
                4,620円なり
                これってやすい??? 

                      

                青森スノーボード研修会(ASK)の夜間稽古に初参加

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                  先日の事故現場を無事に通過し モヤヒルズに向かいました

                  ASKのメンバーは向上心が高くてすごいですねーーー
                  技術戦の上位独占するわけはここにありか・・・
                  この向上心が我が野球部には足りない!!
                  この意識の高さを見せたい!!

                  やっぱりスノーボードは大人数で
                  わいわいがやがや滑るのが楽しいねー
                  昨日は短時間でしたが本当に楽しかったです
                  ありがとうございますた
                  初めてお会いしたメンバーの方
                  これからもよろしくお願いします


                  みなさんご存知アメリカンドラマ

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                    ジョン&パンチ
                    ナイトライダーのキッド
                    ツインピークスにもはまったけれど
                    最近では『24』にはまってしまいシーズン5まですべて観てしまった
                    そして今は『ロスト』シーズン2を観ている
                    旅客機が無人島に墜落し・・・・という奴だ!
                    一度見始めたら寝れなくなる
                    一種の麻薬みたいなものだね
                    『ロスト』シーズン2を見終わったら
                    つぎは『プリズン・ブレイク』シーズン2かな

                    渋いぜこの男

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                      この男こそ
                      先日の青森県SB技術選手権大会において
                      見事2連覇を達成したカズミ君である
                      この男の眼はどこに向けられているのだろうか?
                      もちろん全日本だろう
                      カズミ君
                      次は負けないわよ!


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